Activitats físiques

activitats físiques


A Bordils es poden practicar diverses actiivitats físiques no competitives.

BIORESPIRACIÓ Txi-Kung : Consisteix en una sèrie d'exercicis que treballen el moviment, la respiració  i l'energia amb l'objectiu de millorar la salut individual.  L'Enrique Cancio n'és el professor. 

PILATES:  Exercici aeròbic dirigit, amb treball constant de força i flexibilitat. Es treballa, sobretot, la zona abdominal i lumbar del cos, des d’on s'inicien i sostenen cada un dels  moviments. Es pretén assolir el control de la respiració per poder augmentar la capacitat pulmonar i millorar la circulació sanguínia i així incrementar la força, la flexibilitat, la coordinació mental i la bona postura.

IOGA : Activitat dirigida que es realitza a través de diferents tècniques de meditació i d’exercicis corporals. Ioga significa “la unió amb un mateix” i persegueix l’objectiu d’integrar harmònicament la unió del cos i la ment amb els nivells més profunds de l’inconscient. És una tècnica per a l’autorealització i la millora de l’esportista que aspira a la felicitat com a estadi intern de pau inalterada.

GIMNÀSTICA TERAPÈUTICA : Classes dirigides per una fisioterapeuta i adreçades a aquelles persones que, per rigideses articulars, tensions musculars, males postures i dolor, han anat perdent mobilitat i flexibilitat. L’objectiu és conèixer el propi cos per millorar així l’estat de salut. La Gemma Ros és la professora.